Larmende angst vs. kold logik

Posted on Written by

Larmende angst vs. kold logik

Efter i lang tid at have opfattet følelser som værende vigtigere end logik, er jeg nået frem til, at dét som i sidste ende skal redde mig fra at blive overvældet af angsten, er min sunde fornuft.

Det er utroligt så voldsom en drejning, mit liv er ved at tage, siden jeg for første gang forstod, at jeg ikke er en følelsesmæssigt splittet person: men at jeg bare har angst!

angst kan virke voldsomt
Den sunde fornuft kan blive overskygget af den voldsomme angst

For snart mange år siden, begyndte jeg at læse spirituelle bøger, hvor jeg lærte, at jeg ikke er det samme, som de følelser og de tanker, jeg oplever. Sjovt nok er det bare lettere at forstå dette princip end egentlig at leve efter det.

For hvad sker der for eksempel, når jeg bliver overmandet af en bølge af maveknugende angst?

Så bliver hele min rolige zen-fornuft overskygget af angstens negative følelser og destruktive tanker.

Online Angst Kursus har givet mig et logisk syn på angsten

Efter at have meldt mig ind på Angstekspert Kim Liljehults Online Angst Kursus, er jeg blevet præsenteret for en viden, som – præcis som jeg havde håbet, at det ville ske – er i gang med at skabe et før og et efter i min angsthistorie.

Før tog jeg angsten til mig som en del af min personlighed. Jeg havde simpelthen svært ved at skelne den fra det, som jeg kalder for mig.

Nu ser jeg angsten med mere logik og som et produkt af min krop. Jeg har lært, at angst er en biologisk reaktion, og det gør det bare så meget lettere ikke at identificere mig selv med den.

Kold logik til at holde fødderne på jorden

En stor svaghed i mig har helt sikkert været, at jeg har lagt alt for meget vægt på mine følelser og givet alt for lidt magt til fornuften.

Og når angsten blusser op, så er det bare en rigtig dårlig ide at stole på sine følelser.

Jeg går ud fra, at andre angstramte også oplever det samme som mig. At de ubehagelige følelser og kropsfornemmelser bliver til paranoide tanker. Og også i omvendt rækkefølge.

Der bliver skabt en hel gyserfilm inden i mig, når jeg mærker angst. Og stakkels de personer, som befinder sig omkring mig. For min sunde fornuft forsvinder som dug for solen, og hele mit ubehag bliver i mine paranoide tanker til deres skyld.

Sådan var det i hvert fald, inden jeg begyndte på det online angst kursus og lærte mere om, hvordan angst fungerer.

Logik kan virke mod angsten
At holde hovedet koldt kan være et effektivt våben mod angst

Det er en personlighedsspaltet fornemmelse. Men her har det hjulpet mig rigtig meget at vælge side på forhånd. At jeg har overbevist mig selv om at gå efter logikken, når angsten stikker sin snude frem. Den kølige logik som ikke lader sig manipulere til at tro, at verden fra det ene øjeblik til det andet kan ændre sig så voldsomt, som mine angstprægede tanker og følelser får mig til at tro.

Angst er ikke min foretrukne genre

Jeg har altid en fornuftig Jesper Fårekylling, som hvisker kloge ord til mig i øret. Men nogen gange så har jeg også en larmende angst i kroppen, som har det med at brøle ufatteligt højt.

Og hvem er det mon så lettest at lytte efter?

Fra nu af modtager jeg de larmende angstfølelser som om, jeg ser en film; Jeg iagttager dem og prøver at finde frem til budskabet i dem. Men ved at holde fast i min sunde fornuft bliver jeg ikke opslugt af dem.

For hvis jeg endelig skulle lade mig opsluge af en film (skråstreg følelser), så er en gyserfilm da helt klart den sidste genre, jeg ville foretrække for mit liv.

♥ Hej fra Liv

Hvem er Klient Liv?

Mit navn er Liv. I de sidste ti år har jeg følt mig ekstremt følsom og letpåvirkelig. Jeg har haft ”stabile” perioder og perioder, hvor jeg ikke har anet, hvorfor jeg følte mig så ubehageligt til mode. For få måneder siden stødte jeg ved et tilfælde på Angstekspert Kim Liljehults hjemmeside. Og det gik op for mig, at jeg har haft angst uden at ane, at det eksisterede.

Nu er jeg så begyndt på hans Online Angst Kursus. Og stille og roligt føler jeg, at jeg er ved at vende tilbage til mig selv igen.  Jeg var begyndt at undre mig over, hvordan min personlighed havde ændret sig så brutalt de sidste mange år; hvordan jeg var blevet så genert og ikke længere kunne genkende mig selv. Med de ting jeg lærer i det Online Angst Kursus giver det hele pludselig bedre mening. Her på Angstekspert Kim Liljehults blog, vil jeg løbende berette mine tanker og erfaringer om angst og min angstbehandling.

Vil du læse mere om den ulogiske angst?

Angst: færdig med at være et frivilligt offer

Posted on Written by

Angst: færdig med at være et frivilligt offer

Jeg tror, det er ret normalt, at vi gør os selv til et offer. Sådan helt frivilligt, mener jeg. Det kan på en måde føles trygt at lægge ansvaret fra sig. Og så kan det jo gå hen og blive til en vane at give verden skylden for alle ens problemer.  

Jeg kom til at tænke over, hvordan følelsen af at være et offer og angst hænger rigtig godt sammen. Hvor mange gange griber jeg måske ikke mig selv i at tænke: Det er for meget for mig! Hvorfor sker det for mig? Det sker altid for mig! 

Det er offer-ord. Eller tanker. 

Problemet er bare, at jeg automatisk gør mig selv svag og magtesløs ved at sætte mig i offer-rollen. Og dem som er svage bliver domineret af de stærke. Og ikke bare af de stærke men også alt for let af angsten, hvis jeg ikke tager helt fejl.

I vejen ud af angst er det vigtigt at finde sin styrke frem
Klient Liv har lagt mærke til, at angsten elsker, når hun giver op

Jeg var et offer. Punktum.

Dengang i skolen, da jeg blev mobbet – ligesom de fleste børn nok bliver det på et eller andet tidspunkt – syntes jeg, det var enormt synd for mig. Og uretfærdigt, for jeg var jo den klogeste af dem alle. Og hvis de andre børn lavede fejl, rettede jeg straks på dem. Og så kunne de jo lære noget ved at se, hvor hurtigt jeg selv løste problemerne. Hvorfor i alverden var der så nogle af de børn, som havde et problem med mig? 

Jeg går bestemt ikke ind for mobning, men hvis jeg havde mødt mig selv på daværende tidspunkt, så ville jeg da helt sikkert også have mobbet mig!

Men set ud fra mit eget synspunkt havde jeg ingen del af ansvaret. De andre var onde mod mig, og jeg selv var uskyldig. Jeg var et offer. Punktum.

Uden angst intet offer 

Nu mens jeg er ved at gennemgå Angstekspert Kim Liljehults Online Angst Kursus, er jeg begyndt at reflektere over hvorfor jeg egentlig har angst, og hvordan mit liv vil kunne være anderledes uden angsten.

Og i virkeligheden når jeg frem til det samme svar på begge spørgsmål!:

Jeg har angst, fordi jeg tillod mig selv at være et offer: Jeg undlod at tage ansvar for mig selv og at sætte mine egne grænser! 

Samtidigt vil jeg uden angst i mit liv, ikke længere føle mig som et offer!

Hvad indebærer det at være et offer?

Jeg prøvede for sjov at slå ordet offer op i den online synonymordbog. Ordene som dukkede op var: afkald, foræring, syndebuk, nervevrag, gidsel – og mange flere!

Når jeg leger lidt med ordene, får jeg følgende buskaber ud fra resultaterne: 

  • At give afkald på sig selv. 
  • At forære sig selv til angsten. 
  • At blive til et nervevrag.
  • At være angstens gidsel. 

Det er vist i virkeligheden ikke særlig positivt at være et offer, nu hvor jeg tænker over det…

Det kan godt være skræmmende at miste kontrollen
Det er let at blive et offer for angst, hvis man allerede føler sig som et offer

Jeg bestemmer selv vejen

Jeg er gud ske tak og lov begyndt at blive mere bevidst om, hvad der sker, når jeg oplever angst. Takket være det fantastiske Online Angst Kursus! For eksempel fik jeg på et tidspunkt i kurset til opgave at observere min angst for at finde ud af, hvilke situationer der aktiverer den.  

Og hvad kom jeg mon frem til? Sjovt nok blusser min angst op, når jeg føler, at jeg mister kontrollen over bestemte situationer. Når jeg føler mig som et offer!

Min tidligere reaktion har altid været at gøre det samme som den sure dame i Tom&Jerry – hende, som altid går rundt i sutsko og morgenkåbe: Jeg hopper skrigende op på stolen af skræk for, at musen (skråstreg den skræmmende situation) skal æde mig! 

Jeg tror, det er på tide, at jeg dropper min komfortable offerrolle. Der skal vist nærmere noget viljestyrke og gåpåmod til for at blive fri af den angst, som guderne skal vide, at jeg er træt af at leve med.

Det må være på tide, at jeg begynder at se faren i øjnene og husker på, at jeg selv bestemmer vejen – også når verden udenom til tider lægger forhindringer i vejen. 

♥ Hej fra Liv

Hvem er Klient Liv?

Mit navn er Liv. I de sidste ti år har jeg følt mig ekstremt følsom og letpåvirkelig. Jeg har haft ”stabile” perioder og perioder, hvor jeg ikke har anet, hvorfor jeg følte mig så ubehageligt til mode. For få måneder siden stødte jeg ved et tilfælde på Angstekspert Kim Liljehults hjemmeside. Og det gik op for mig, at jeg har haft angst uden at ane, at det eksisterede.

Nu er jeg så begyndt på hans Online Angst Kursus. Og stille og roligt føler jeg, at jeg er ved at vende tilbage til mig selv igen.  Jeg var begyndt at undre mig over, hvordan min personlighed havde ændret sig så brutalt de sidste mange år; hvordan jeg var blevet så genert og ikke længere kunne genkende mig selv. Med de ting jeg lærer i det Online Angst Kursus giver det hele pludselig bedre mening. Her på Angstekspert Kim Liljehults blog, vil jeg løbende berette mine tanker og erfaringer om angst og min angstbehandling.

Vil du læse mere om offerrollen i forhold til angst?

Kom ud af angsten: fokusér mere på dine ressourcer

Posted on Written by

Kom ud af angsten: fokusér mere på dine ressourcer

Jeg er ved at forstå, hvor vigtigt det er, at fokusere på sine ressourcer her i livet. Det gælder jo i virkeligheden for alle mennesker, men det er bare endnu vigtigere, når man har angst.

Jeg har altid været udadvendt med ben i næsen og gåpåmod. Jeg var altid hende, som gerne ville ses og høres, stå i spidsen og gå foran. Frygtløs, fandenivoldsk og uden skrupler. En – som jeg senere skulle lære – rigtig god blanding til at blive offer for det, som vi kalder angst. 

Tit er det sådan, at når ens omgivelser ændrer sig, så ændrer man sig også selv. Nogle gange ændrer det hele sig så hurtigt, at man føler, man er blevet revet op med rod og det hele. Og så kan man også komme ud i en mindre – eller større – identitetskrise.    

På et tidspunkt i mit liv befandt jeg mig på den anden side af jorden i et land, hvor jeg ikke talte sproget. Jeg kendte ikke kulturen, og jeg havde heller ikke kontakt med mine venner og familie. 

Som prikken over i’et og for at gøre det hele en smule mere ekstremt – det er utroligt, som nogle mennesker (mig!) ikke kan lade være med at overskride alle grænser – så blev jeg også overrasket med, at jeg skulle have en baby. 

angst og ressourcer
Det er vigtigt, at fokusere på sine ressourcer, når man har angst

Jeg slap alle mine ressourcer

I går startede jeg på det første trin af Angstekspert Kim Liljehults Online Angst Kursus. Det er en angstbehandling, som jeg er gået i gang med for nyligt, og  her på bloggen vil jeg dele mine tanker om kurset med jer. 

I det første trin af kurset lærte jeg noget om mine ressourcer.  Og især noget om, hvordan jeg kan bruge dem i den proces, som jeg er i gang med. Altså at slippe angsten. 

Pludselig mens jeg var i gang med kurset, var der noget, som stod soleklart for mig: Cirka omkring det tidspunkt hvor jeg begyndte at udvikle angst, var også det tidspunkt, hvor jeg begyndte at give slip på alle mine ressourcer.  

Hvad er ressourcer lige igen?

Dine ressourcer er dit ”bagland”, kan man vel sige. Det er den pude, som du altid kan lande blødt på. Hvis jeg skal forklare det i en mindre overført betydning, så kan det være et trygt hjem, en god familie, en støttende kæreste, en evne eller et talent. En styrke. Noget som gør, at du føler dig stærk, tryg og godt tilpas. 

Angsten kan ændre personligheden

I går mens jeg gennemgik de første videoer i det Online Angst Kursus, begyndte jeg altså at tænke over, hvilke ressourcer jeg mon selv har. Og jeg tænkte på, at vi jo bruger vores ressourcer, når vi danner vores personlighed.

De fleste mennesker er nok så identificerede med deres personlighed, at det lyder absurd at sige, at man kan ændre den. Men det mener jeg altså. Eksempelvis, så sker det jo lige netop, når man får angst. 

Det skete i hvert fald for mig. Jeg gik fra at være udadvendt til at være indadvendt. Før havde jeg for vane altid at bære humoren uden på tøjet. Når folk var alt for stive i kraven, spillede jeg altså gerne lidt klovn for dem.

Men efter at jeg fik angst, turde jeg altså ikke at være den sjove. Så blev jeg den generte, som ikke kunne lide at tale og trådte mig selv over tæerne, når nogen snakkede til mig. Av min arm. Sikke en forandring. 

Når personlige grænser er et land i Afrika

Hvis jeg sætter mig selv i en situation, hvor mine ressourcer er begrænsede, så er det også sværere for mig at hvile i mig selv. Og jeg kommer i hvert fald lettere til at identificere mig selv med angsten. 

Lad mig prøve at lyde mindre filosofisk og i stedet komme med et konkret eksempel: 

I mit eget tilfælde var jeg så frygtløs, at jeg også var dumdristig. 

Da jeg mødte en sød argentiner, fik jeg lyst til at rejse med ham til Sydamerika, mens jeg efterlod mit studie og mine venner til sig selv. 

Jeg havde ikke nogen opsparing, men hvis man har et telt og kan lave et bål, hvad mere skal man så bruge? 

Det lyder måske som en meget romantisk drøm, – det gjorde det i hvert fald inde i mit hoved. Men da jeg efter at have kendt ham i tre måneder fandt ud af, at jeg var gravid og samtidigt sad i Argentina uden at kunne snakke spansk, så begyndte det altså at blive en anelse for sjovt det hele. 

Jeg havde på daværende tidspunkt ikke nogen fornemmelse for at sætte grænser for at beskytte mig selv,  så jeg gav den bare gas som gravid backpacker op gennem Sydamerika.  

Man må gerne lære at svømme, inden man springer ud på det dybe vand

Det var ikke her, at min angst startede – da var den allerede dukket op, uden at jeg havde identificeret det som angst. Men det er et rigtig godt eksempel på, hvordan jeg bare gjorde tingene konstant besværligere for mig selv – og lettere for angsten.

Jeg smed jo groft sagt alle mine ressourcer i skraldespanden til fordel for en ukendt verden. Det var: min evne til at kommunikere flydende med andre mennesker – altså på dansk. Det var min familie, mine venner og min kultur. Det var det studie, som jeg var i gang med, og som styrkede mig i mine talenter og i min selvsikkerhed. 

Kort sagt sprang jeg på hovedet ud i det dybe vand uden at vide, hvordan man svømmer. Og ja, sjovt nok, så blev det da også til mange måneders tuderi og angst hver eneste dag.

ressourcer og angst
Det er vigtigt at kunne skifte fokuset væk fra sin angst

Det første trin mod mindre angst

Så når jeg nu begynder at blive opmærksom på mine ressourcer, fornemmer jeg, at jeg minder mig selv om mine styrker og mit bagland. 

Så længe jeg husker på mine ressourcer, sidder jeg altså ikke bare 24 timer i døgnet og fokuserer på angsten og alle mine hæmninger. I stedet fokuserer jeg på mine styrker. 

Det tror jeg helt sikkert er en rigtig god start på at få mindre angst. At ændre fokus til noget positivt. 

Det Online Angst Kursus, som jeg er i gang med, består af 7 trin.

Nu efter det første trin, står jeg tilbage med en følelse af, at jeg jo faktisk er en del af noget større. Min familie for eksempel. Og de talenter, som jeg har. 

Jeg er i hvert fald færdig med at identificere mig med min angst.

♥ Hej fra Liv

Hvem er Klient Liv?

Mit navn er Liv. I de sidste ti år har jeg følt mig ekstremt følsom og letpåvirkelig. Jeg har haft ”stabile” perioder og perioder, hvor jeg ikke har anet, hvorfor jeg følte mig så ubehageligt til mode. For få måneder siden stødte jeg ved et tilfælde på Angstekspert Kim Liljehults hjemmeside. Og det gik op for mig, at jeg har haft angst uden at ane, at det eksisterede.

Nu er jeg så begyndt på hans Online Angst Kursus. Og stille og roligt føler jeg, at jeg er ved at vende tilbage til mig selv igen.  Jeg var begyndt at undre mig over, hvordan min personlighed havde ændret sig så brutalt de sidste mange år; hvordan jeg var blevet så genert og ikke længere kunne genkende mig selv. Med de ting jeg lærer i det Online Angst Kursus giver det hele pludselig bedre mening. Her på Angstekspert Kim Liljehults blog, vil jeg løbende berette mine tanker og erfaringer om angst og min angstbehandling.

Vil du læse mere om ressourcer i forhold til angst?

Er angst den afslørende sandhed om særligt sensitive?

Posted on Written by

Er angst den afslørende sandhed om særligt sensitive?

Jeg føler, at der er en illusion, som mange særligt sensitive ligger under for. Den samme illusion, som jeg selv troede på indtil for kun tre måneder siden. Det var, mens jeg så en video, hvor Angstekspert Kim Liljehult talte om særligt sensitive, at der gik et lys op for mig. Og samtidigt med, at min illusion langsomt blev brudt ned, og jeg blev klogere på, hvad der skete inde i mig selv, så begyndte jeg endelig at se en reel mulighed for, at mine anstrengelser for at få det bedre skulle bære frugt.

Hej, jeg hedder Liv, og jeg er særligt sensitiv. – Sådan ville jeg have startet dette blog indlæg for bare tre måneder siden.

I dag starter mit indlæg anderledes: Hej, jeg hedder Liv, og jeg har angst.

I de sidste ti år har jeg kæmpet hårdt med det at være ”empath” – eller som man siger i Danmark: særligt sensitiv.  I dag ved jeg, at jeg først og fremmest har angst.

særligt sensitive kan have en speciel forbindelse til angst
Mange særligt sensitive ved ikke, hvad angst er

Lynhurtigt om særligt sensitive

Rent videnskabeligt går det at være særligt sensitiv ud på (sådan har jeg i hvert fald forstået det), at nogle menneskers spejlneuroner er mere aktive end andres. Spejlneuronerne er de neuroner, som knytter vores ydre oplevelser sammen med vores mentale tilstand og følgende handlinger.

Diskussionen går altså på, at personer med dyssociale personlighedsstrukturer – som f.eks. Psykopater – har lavfunktionelle spejlneuroner.

Ligesom at der også går en teori om, at særligt sensitive personer har overaktive spejlneuroner.

Der er ingen tvivl om, at jeg er særligt sensitiv

Lang historie kort: Som særligt sensitiv kunne – og kan – jeg opfange andres følelser og energien/sindsstemningen på steder. Og ligesom mange andre sensitive, har det været en stor udfordring for mig at holde mig ”inde i min egen krop”, sætte grænser og ikke at ”tage verden på mine egne skuldre”.

Dette er nogle af kendetegnene ved at være særligt sensitiv. Så hvorfor vælger jeg nu at kalde mig selv for angst i stedet for sensitiv?

De gode råd, som intet hjalp

Siden en venlig psykolog for snart ti år siden fortalte mig, at jeg sandsynligvis var særligt sensitiv, var der en masse ting, der faldt på plads for mig – men ikke alle.

Jeg har tilbragt time efter time med at søge efter information fra andre empaths, som kunne fortælle mig, hvordan jeg kunne få styr på min ”gave”, som mange kalder det.

Jeg har fulgt deres råd og mediteret, dyrket yoga, tilbragt tid i naturen, men alligevel oplevede jeg, at følelserne til tider overmandede mig.

Kunne jeg mærke forstyrrelser fra Rummet?

Jeg var ikke i tvivl om, at disse følelser kom fra verden omkring mig, og at jeg som empath fungerede som en svamp, der bare sugede til mig. Jeg læste og hørte endda, at andre sensitive oplevede den samme hårde virkelighed.

Nogen gange kom de invaderende ulidelige negative følelser, mens jeg var helt alene. Og så tænkte jeg på – som mange andre sensitive snakker om – om der mon var sket et jordskælv et sted på jorden eller en solstorm ude i universet, og om det havde påvirket mig..?

For ellers kunne jeg ærlig talt ikke fatte, hvor så mange pludselige følelser skulle komme fra.

En video om angst, som fik mig til at se min sensitivitet fra et andet perspektiv

En dag sad jeg og søgte på Google omkring særligt sensitive personer, og så faldt jeg over en video fra Angstekspert Kim Liljehult.  Den hed: angst og er du sensitiv?

Han, Angstekspert Kim Liljehult, påstod noget, som aldrig nogensinde var faldet mig ind før: at den særlige sensitivitet kan opstå som et resultat af angst.

Min første tanke: hvad hulen er angst?

Min anden tanke: har jeg angst? – nej, gu’ har jeg ej!

Min tredje tanke: jeg prøver lige at se videoen færdig.

Og så så jeg videoen færdig. Og pludselig lød det faktisk helt plausibelt, det som Angstekspert Kim Liljehult sagde. Men det betød stadig ikke, at jeg selv havde angst!

Her kan du se videoen: https://www.angstekspert.dk/video-angst-og-er-du-sensitiv/

Når nervesystemet bliver råbt vagt i gevær 

Jeg vil lige prøve at beskrive kort, hvad videoen fortalte om sensitivitet i forhold til angst.

Altså, når du har angst, så bliver dit nervesystem aktiveret, fordi du har nogle såkaldte traumer, som din underbevidsthed bliver mindet om. Det betyder, at du kan stå i supermarkedet, sidde hjemme i sofaen eller lave hvad end det skal være. Og så hører du en stemme, en lyd, ser en bevægelse, mærker en fornemmelse – whatever – som råber dit nervesystem vagt i gevær.

Alt dette foregår uden om din vågne bevidsthed, og derfor er det også meget svært at kontrollere.

Superman sensitivitet

Når nervesystemet så bliver aktiveret, begynder det at udløse en masse symptomer. Og et af disse symptomer kan være, at sanserne bliver skærpede.

– Og så vi snakker om, at din hørelse, dit syn og alle de andre sanser, som du kan komme i tanker om, kan komme på niveau med supermans sanser.

Særligt sensitive  har aktiveret deres overlevelsessystem 

Den følsomhed som særligt sensitive oplever kan altså stamme fra – og stammer i mange tilfælde fra – et overaktivt nervesystem, som er blevet aktiveret på grund af et traume.

Denne overaktivitet fra nervesystemet bliver også kaldt for overlevelsessystemet.  Jeg går ud fra, at det er fordi, de nye superman-kræfter i teorien burde hjælpe os til at overleve noget farligt..?

At være særligt sensitiv kan skyldes angst
Det er lettere at være særligt sensitiv, når man ved hvorfor

Angstkurset og de mange ting, som jeg endnu har at lære 

Det tog mig flere uger, hvor jeg gnaskede på muligheden for, at jeg måske havde angst, til jeg rent faktisk indså, at der ikke var noget andet svar end: JA.

Nu har jeg meldt mig på Angstekspert Kim Liljehults online angst kursus, og jeg er meget spændt på, at se, hvilke forbedringer, jeg kommer til at opleve.

Bare opdagelsen af, at min superfølsomhed skyldes angst, har ændret hele min måde at takle mine følelses-”problemer” på.

Jeg har også indset, at de kæmpemæssige bølger af negative følelser, som til tider har overvældet mig, ikke er kommet fra verden omkring mig: Men at det er sådan, angst føles!

Oplever særligt sensitive angst symptomer?

Jeg har læst utallige forums for empaths, som beskriver, hvordan de har grædt hele ugen, hvordan de ikke kan holde ud at være i nærheden af andre mennesker, og hvordan denne følsomhed gør dem deprimerede og får dem til at ”forsvinde” ud af deres egen krop.

Hvad synes du selv om de beskrivelser? Hvis du kender noget til angst, lyder det så ikke bare en lille smule bekendt?

Særligt sensitive og den anden halvdel af virkeligheden

Jeg kan i hvert fald ikke lade være med at tænke, at så mange særligt sensitive (måske ikke alle – for verden er stor) lever en halv virkelighed.

Den ene del af virkeligheden er, at de er supersensitive – ingen tvivl om det. Men den anden del  af virkeligheden – som jeg på hele internettet ikke kan finde andre, der snakker om end Kim Liljehult – er, at følsomheden med stor sandsynlighed stammer fra noget langt dybere: nemlig angst!

I ti år har jeg fulgt rådene fra andre særligt sensitive, og jeg nåede ikke specielt langt. Nu vil jeg se hvad der sker, når Kim Liljehults online angst kursus gør mig klogere på angsten.

– Og det skal jeg helt sikkert nok fortælle meget mere om i et andet indlæg!

♥ Hej fra Liv

Hvem er Klient Liv?

Mit navn er Liv. I de sidste ti år har jeg følt mig ekstremt følsom og letpåvirkelig. Jeg har haft ”stabile” perioder og perioder, hvor jeg ikke har anet, hvorfor jeg følte mig så ubehageligt til mode. For få måneder siden stødte jeg ved et tilfælde på Angstekspert Kim Liljehults hjemmeside. Og det gik op for mig, at jeg har haft angst uden at ane, at det eksisterede.

Nu er jeg så begyndt på hans Online Angst Kursus. Og stille og roligt føler jeg, at jeg er ved at vende tilbage til mig selv igen.  Jeg var begyndt at undre mig over, hvordan min personlighed havde ændret sig så brutalt de sidste mange år; hvordan jeg var blevet så genert og ikke længere kunne genkende mig selv. Med de ting jeg lærer i det Online Angst Kursus giver det hele pludselig bedre mening. Her på Angstekspert Kim Liljehults blog, vil jeg løbende berette mine tanker og erfaringer om angst og min angstbehandling.

Vil du læse mere om særligt sensitive?

[Læs mere…]

>