Angst i sociale relationer
Jeg ved det godt. Der er noget, der hedder socialfobi eller social angst. Og du kender det. Det er måske en af de mest kendte former for angst, og én som vi hører meget om. Måske fordi den er relativt nem at forstå for andre mennesker? Man kan sige, at man ikke bryder sig om store forsamlinger eller mange mennesker. Det tror jeg, at mange mennesker kan forholde sig til. Det er sådan nogenlunde konkret i forhold til panikangst eller generaliseret angst. Det forestiller jeg mig i hvert fald.
Socialangst når jeg spiser med andre
Det var også den diagnose jeg fik, da jeg troppede op hos lægen første gang. For mange mange år siden. 18 år tror jeg. Angsten opstod ofte sammen med andre – og den var voldssom. Som den panikangst jeg havde læst om i en artikel i et dameblad. Jeg havde også læst om socialfobi. Noget med at man havde svært ved f.eks. at spise sammen med andre i sin frokostpause. Det kunne jeg totalt identificere mig med. Jeg brød mig virkelig ikke om de pauser. Slet ikke at folk kiggede på mig, mens jeg spiste. Følte mig akavet og var bange for at spilde, når jeg drak vand.
Derfor var det de to diagnoser jeg fik af lægen: Socialfobi og panikangst. Dvs. jeg fortalte selv lægen, at jeg troede det var de to ting. Hun svarede ja og udskrev piller.
Er min socialangst / socialfobi diagnose rigtig?
Stort set lige siden den diagnose, har jeg tvivlet på, om det nu også er korrekt. For jo – det er rigtigt, at min angst ofte har overmandet mig sammen med andre mennesker. Men det er ikke rigtigt, at jeg ikke bryder mig om sociale sammenhænge. Dét gør jeg nemlig!
Socialangst og jeg elsker ellers at være til fest!
Jeg elsker at være til fest. Små intime get-togethers såvel som store bryllupper og koncerter. Jeg nyder den energi, der strømmer fra andre mennesker, når man er samlet for at hygge sig. Jeg får tanket batterierne op. Så kan man vel næppe lide af socialangst? Ja jeg er stadig i tvivl, som du måske kan høre. Netop fordi, at min panikangst har det med at bryde ud i andres selskab – hvis jeg er inde i meget angstfyldt periode.
Jeg har bare en teori, som står hundrede procent for egen regning. Teorien kan måske kan forklare, hvorfor jeg har troet, at jeg led af socialfobi – uden rent faktisk at gøre det.
Min teori om min socialangst
Jeg kender ikke eksperternes (herunder Kims) holdning på området. Teorien går ud på, at man nemt kan lade sig “smitte” af det, man hører, eller læser om. Især hvis man (som mig) er meget følsom og modtagelig over for… alt. Måske kender du eksemplet, hvor man får at vide, at man ikke må tænke på en lyserød elefant – så tænker man med det samme på en lyserød elefant. Det vi fokuserer på vokser simpelthen.
Har jeg selv kørt min socialfobi op?
Da jeg læste om socialfobi genkendte jeg en del af det. Tog det helt ind og begyndte (ubevidst) at fokusere på, hvordan jeg følte mig angst i sociale relationer. Derfor er min teori, at jeg lidt selv har “kørt det op” inde i mig mit hovede. Gjort det værre ved at fokusere på det. Ja måske endda identificere mig lidt, med de her mennesker med socialfobi. Jeg ved det selvfølgelig ikke, men jeg ved, at selv hvis jeg selv skulle være medskyldig i min angst, så er det ikke fordi, at man så bare kan slippe det igen. Det skulle man næsten tro ikke? Jeg har selv tænkt mig til det (meget groft sat op) – så kan jeg vel også bare stoppe igen. Men så let er det tydeligvist ikke…
Er min diagnose på social angst og panikangst rigtigt?
Så om diagnosen “social angst” passer hundrede procent på mig, ved jeg derfor stadig ikke. Men det interesserer mig heller ikke synderligt meget. Jeg er i behandling for “hele baduljen”, og det går i dén grad den rigtige vej. Panikangsten er jeg til gengæld slet ikke i tvivl om. Den har haft sit tag i mig i mange år, og vil ikke sådan lige give slip uden kamp. Men kamp skal den få!
Hilsen Lone
Hvem er Klient Lone?
Mit navn er Lone, jeg er 38 år og har lidt af voldsom panikangst i snart 20 år. Jeg bor sammen med min skønne mand og vores to dejlige børn på 6 og 9 år i Sydjylland, og arbejder i tekstilbranchen, hvor jeg er ansat på deltid. Sidstnævnte er noget jeg under ingen omstændigheder var i stand til for et år siden, hvor jeg havde nok det jeg vil kalde “mit livs nedtur”. Jeg startede i Angstekspert Kim Liljehults Online Angst Kursus i december 2015 og kort tid efter supplerede jeg med samtaler via. telefonen hos Kim Liljehult også – fantastisk beslutning! Du kan læse flere af mine angst blog indlæg, om rejsen mod at blive angstfri:[Klik her] for at se listen over mine angst beretninger.
Mere viden om angst
• Video om socialangst / socialfobi
• Krop, angst og traumaer
