Jeg fik håbet tilbage
Det lykkedes for mig
Det skulle tage mig 20 år før jeg fandt frem til en behandling der virker for at få mindsket min angst, én gang for alle.
I sommers fik jeg en række af panikanfald på min ferie, dertil følgende angsten for angsten, dødsangst, agorafobi, you name it!
På det tidspunkt var det omkring 5-6 år siden at jeg havde været ramt at den invaliderende angst, altså den der gjorde mig uarbejdsdygtig, og som lammede mig i en sådan grad at jeg ikke turde gå uden for en dør, eller for den sags skyld være der for mine børn og min kæreste.
Min angst de sidste 20 år
Fra jeg var 19 år til i dag har jeg haft ca 15 af disse perioder af mit liv.
Jeg har i løbet af de sidste 5-6 år haft angsten med mig, men ikke noget jeg ikke kunne holde ud eller fungerer under, indtil i sommers!
Denne gang hvor jeg blev “ramt” føltes det lidt anderledes, måske fordi jeg jo godt allerede kendte til angstfølelserne, panikken der breder sig i kroppen og de andre kropslige symptomer. Men det tog 4 uger før jeg var i stand til at række ud efter hjælp. Jeg havde besluttet at denne gang skulle jeg simpelthen have noget ordentlig hjælp! Det med at finde den rigtige hjælp er bare straks sværere.
Opgav at finde den rette hjælp
Jeg har 2 gange før været til psykologer og også psykiatere, efter jeg havde gået hos de forskellige nogle gange eller 6, droppede jeg det simpelthen fordi jeg ikke følte noget som helst ændre sig. Jeg opgav faktisk herefter at finde den “rigtige” behandler fordi jeg mistede lidt troen på at der var noget derude der ville virke for mig.
For 1,5 måneds tid siden sad jeg så og googlede efter “behandling for angst” eller noget i den stil, jeg var inde på en del hjemmesider og har efterhånden fundet ud af at dem der oplister et hav af specialeområder, dem kan jeg nok ikke bruge til så meget. Jeg sammenligner det lidt med ens alment praktiserende læge og så en specialistlæge, ens læge kan godt opdage du har ondt en specifikt sted i armen, men du skal til en specialist for at få det ordnet.
Angstekspert… kan det nu passe!
Jeg røg af grunde jeg ikke kan huske nu, ind på Kim Liljehults hjemmeside og kiggede mig lidt omkring. Nu havde jeg jo en del skepsis i mig fra starten af, netop fordi jeg ikke før havde haft den store succes med behandlere, så da jeg kom ind på hjemmesiden og så han kaldte sig angstekspert, gik der nok lidt jantelov i mig, hvordan kunne man være SÅ skråsikker at man kunne kalde sig selv for en ekspert i noget.
MEN nu skal du huske på at jeg var skeptisk og nærmest havde “dømt ude” på alle de sider jeg kom ind på.
Alligevel var der noget ved Kim som gjorde at alle de andre sider jeg havde været inde og finde frem til med behandlere, røg nederest i bunken.
For Kim havde selv haft angst og endda i 30 år!
For mig kunne det ikke lyde bedre, ikke fordi jeg frydede mig på nogen måde over Kim´s oplevelser med angst, men fordi han VIDSTE hvordan jeg havde det indeni, samtidig med at han havde en faglighed med sig som jo er nødvendig.
Jeg så enkelte af hans videoer og så også nogle enkelte YouTube klip. Han var så overbevisende i den måde han talte på, som om han talte direkte til MIG, at jeg efter et par dage ringede til ham.
Jeg fik mit håb tilbage
Efter den første samtale med ham som i øvrigt ikke kostede mig noget, havde jeg det simpelthen så godt og så god en dag, at jeg ville have mere.
Det er jo klart når man har haft en lang periode hvor man har været handlingslammet og angst og alt det der medfølger, ligefrem har en god dag efter en samtale i telefonen, at man vil have mere. Men det var ikke bare det at jeg ville have mere af det, Jeg fik en fornemmelse jeg aldrig havde haft før, nemlig at der her var en mulighed for at jeg kunne blive meget mere angstfri varigt! Jeg følte håb!
Telefon samtaler
Siden denne første samtale har jeg haft ca 10 samtaler i telefonen med Kim, hvilket har passet mig bedst ifht. min angst for at komme ud osv.
Kim er enormt meget nede på jorden, og nem at snakke med. Noget af det jeg godt kan lide ved Kim er at han kommer med respons. Når jeg eksempelvis forklarer nogle symptomer jeg har, følelser eller tanker og endda også kropslige symptomer, så byder Kim ind og forklarer mig HVORFOR, eller hvad disse symptomer er for noget. Vores terapi er et samspil og ikke bare mig der skal udfylde en hel time, hvor jeg bare sidder og ævler løs om min barndom og alt hvad der er sket lige siden.
Jeg har fået det bedre
Jeg har det meget bedre i dag end for halvanden måned siden, og jeg er ikke i tvivl om at jeg får det endnu bedre. Det giver mig en trøst at have den følelse, for i sommers var jeg tæt på at give op, jeg fik alle de her negative tanker om at det aldrig blev bedre, og at nu var jeg HER igen, så hvornår kom næste gang og næste gang, det synes håbløst.
IA Online Program
Jeg er for gangske nylig gået i gang med Kim´s Interaktive Angstbehandling Program – IO Online Program “de 7 trin” hvor jeg i flere dage stadig har været på trin 2, men det er også trinnet der forklare om angst, så det har jeg haft brug for at tage i fred og ro og se videoerne flere gange. Det jeg godt kan lide ved videoerne er eksemplerne. Altså den måde han visuelt forklarer hvad det er der sker i en når man har angst.
Jeg håber at du finder noget i dette indlæg du kan bruge, jeg vender tilbage:)
Hvem er Majken?
Jeg hedder Majken, er 38 år og bor i København med mine 2 børn på 5 og 12 og min kæreste. Jeg er pt. sygemeldt. Uddannet som Social-og Sundhedsassistent. Jeg lider af panikangst, generealiseret angst, dødsangst mm. samt depression. Fik min diagnose da jeg var 19 år gammel. Jeg går i behandling hos Kim både via telefon men også igennem Kims Online Angst Kursus- “de 7 trin”. Derudover øver jeg mig meget på mindfullness og afspænding som et supplement. Jeg skriver indlæg for at fortælle andre som har angst, hvad jeg får ud af det og hvordan det er for mig at gå i behandling. Jeg fik håbet tilbage. Måske jeg kan være med til også at lade dit håb blomstre op.
